Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2168 kcal
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Fat: 58.73g | Prot: 127.68g | Carbs: 282.59g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 두부, 깻잎, 상추, 양상추 샐러드 드레싱, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 밥. Dinner: 달걀, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 반올림피자샵 수제피클, 코스트코 파스타면. Snacks/Other: Quaker Oatmeal, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 청정원 사과잼, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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