Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1424 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 98.91g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Сметана 15%, Русский аппетит Салат с Кальмарами. Dinner: Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Окей Груша Конференс, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%, Клементины, Умалат Сыр Сулугуни, Окей Груша Конференс, Хлебный Дом Кекс Творожный. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Housework - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|