Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 77.05g | Carbs: 191.59g.
Breakfast: ご飯, セブンイレブン ダブルクリームのセブンシュー, QBB ベビーチーズ, ニッポンハム シャウエッセン, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: ご飯, ピーマン, レタス, 鶏の胸肉（皮なし）, エノキ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 明治 スライスチーズ. Snacks/Other: サントリー 金麦, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyoshi's Weight History
|