|
|
643 kcal
|
Fat: 9.27g | Prot: 14.50g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: تين, التفاح الأخضر. Lunch: فاصوليا ببندورة, الريحان, الفليفة, سلطة الخيار والطماطم, الليمون. Dinner: بيتزا الجبن مع الخضروات ذو العجينة الرقيقة, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), سلطة الخيار والطماطم, الليمون. Snacks/Other: فاصوليا ببندورة, الخيار (مقشر). more...
|
|
3888 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, تمارين بطن - 20 minutes, مشي سريع4،5km/h - 1 hour and 40 minutes, القفز على الحبل300 نطه - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
طيبة صالح's Weight History
|