Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 113.70g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Картофель Молодой, Скумбрия Запеченная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Varto Ассорти Ореховое, Абрикос, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|