Nada, no hay manera de dejar atrás el puto 7😬 entre que no puedo hacer ejercicios y que estoy de baja...
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Comments
sosiegaaaa....por qué estás de baja? si no es indiscreción....
08 Jul 21 by member: Cristinagg82
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No te preocupes ya verás como dentro de poco bajarás ese 7, yo estoy en la misma situación de baja y sin poder hacer deporte 🤦🏻♂️🤦🏻♂️. Y lo que estoy haciendo es cuidar bastante la alimentación. Ánimo!! 💪🏼💪🏼💪🏼
08 Jul 21 by member: rafaperis
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4 hernias discales, de ahí que tampoco puedo hacer ejercicios salvo caminar y a mi ritmo, pero mi trabajo es muy físico y al menos eso compensa.
08 Jul 21 by member: tomates verdes fritos
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Uff, ánimo Tomates VF, que te recuperes pronto.
08 Jul 21 by member: rafaperis
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08 Jul 21 by member: faaac
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descansa,ya tendrás tiempo bonita !!!
08 Jul 21 by member: Silvi-es+
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Que duro ...lo q estás pasando... Mucho ánimo!!! y pasito a pasito!! Fuerza!!!🤩🤩🤩🤩
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No sé si te servirá de consuelo pero una amiga haciendo pilates con máquinas ha mejorado sus hernias muchisimo
09 Jul 21 by member: evafan2005
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Yo tengo escoliosis cifosis y lordosis y varias protuberancias en las lumbares que me dejaron en cama varios meses y como dice Evafan con el pilates máquina he mejorado muchísimo. Lo deje en marzo del 20 como todo el mundo pero esta semana he vuelto y estoy encantada. Mejore muchísimo en movilidad y sobre todo en no tener DOLORES. A mi me lo aconsejaron donde fui a dar rehabilitación. Pregunta si en tu caso puedes hacerlo y yo te lo aconsejo. Los beneficios del pilates máquina es q mientras estiras músculos los endureces y fortalecer. Un besazo q se q no es fácil lo q estas pasando. 😘
09 Jul 21 by member: marmag1
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Ánimo! Estamos parecidas , yo 2 hernias y me dejaron en mi primer embarazo en cama por la mitad del embarazo y meses después del post parto un total de 9 meses... pero me recuperé adelgace y en mi 2 embarazo lo llevé bien hasta porteé durante mucho tiempo,lo lleve colgado 3 años 😀 ! . Ahora que engordé ... y sin embarazo 🤦♀️ mi cuerpo me deja hacer caminata , me compré una cinta ,step ( subir escaleras ) y algo de pesas, con poquito peso pero bueno ,cintas elasticas etc... junto con dieta ... hago ayuno intermitente ... Poco a poco ...con cuidado ... podremos 💪. Primero recuperate bien, mucho, mucho ánimo!!
09 Jul 21 by member: shelyth
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