|
Дуже цікаво, коли радує калорії, то приходить розуміння())))
наприклад , сьогодні у мене був досить ситий сніданок з омлета з 2 яєць , кабачком, болгарським перцем, помідори, фетою. Смажений на вершк. маслі. і кава з вершками. І оце ось все на 340 кал.
А на роботі я перекусила слойкою з вишнею ( Таврія) і 0,5 кока кола. В калькуляторі вибрала слойку Новус. І вийшло 520 калорій)))))
Тому, коли я стала рахувати калорії, то почала зважувати " або/або" 🤣
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 37.19g | Carbs: 202.76g.
Breakfast: Яготинский Сливки 10%, Premialle Фета, Масло Подсолнечное, Кабачок, Яйцо. Lunch: Lipton Чай со Вкусом Лимона. Dinner: Три Медведя Мороженое Фисташка. Snacks/Other: Coca-Cola Кока Кола, Novus Слойка с Вишней. more...
|
steady weight
|