Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
95 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 99.26g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Свинина, Грудка Индейки, Яйцо, Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Мой напиток кофе с молоком, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Арахис. Lunch: Сушеный Ананас, Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Курица Вареная, Hortex Летние Овощи. Dinner: Курага, Чернослив, Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный. Snacks/Other: Арахис, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
alexanderchaykin's Weight History
|