Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 71.78g | Carbs: 226.63g.
Breakfast: Персики, Черника, Сухие Семена Чиа, Parmalat Молоко 1,8%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Талицкий Молочный Завод Йогурт Легкий 1% Ананас. Lunch: Каждый День Наггетсы Классические, Макфа Спагетти Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Ikea Черничный Сироп, Огурец (с Кожурой), Голубика, Помидор Сливка, Помидор Сливка, Грудка Индейки, Зеленый Перец. Snacks/Other: Аппетиссимо Желе со Вкусом Клубники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lis_yula's Weight History
|