Comprenderte exactamente no , pero si se lo que es el sentimiento de culpa por comer ....aunque pienso que tus atracones son por una mezcla de : necesidad de tu cuerpo , hormonas y capricho , esto último poco pero está hay .
Si te gusta la gelatina zero , úsala ya que cada vaso es 1 caloría solo...llénate de gelatina y así no tienes más hambre .
Mucho ánimo que ya te queda poco para terminarla
07 Jul 21 by member: Davidescriba
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Todas las hormonas son así de malas...
07 Jul 21 by member: marmag1
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Ayyy esas hormonas… ánimo 🤗
07 Jul 21 by member: Chispachispa
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si, un asco 😖 entre eso y que vino el novio a verme hubo muchos excesos, veo la bascula y lloro 😅 me consumen los pensamientos negativos, me veo llegando a lo que llegue antes y no me gusta
no puedo controlarme
07 Jul 21 by member: quierounavida
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no te culpes tanto lo importante es después volver a tu rutina normalmente
07 Jul 21 by member: monge0574
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Es mejor el placer de comer un dulce que la culpabilidad de no comerlo.
07 Jul 21 by member: monge0574
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Muchísimas gracias a tod@s!!
Puff cada vez me siento peor … como si engordara hasta por respirar!! Que acabe ya el periodo 🙏🏻🙏🏻 Y pueda volver a la normalidad y entrenar😭
07 Jul 21 by member: laurafercar91
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Investiga la dieta Keto y relájate contigo misma! Busca en YouTube a keto con Laura y Manuela Echeverri 👌👏
08 Jul 21 by member: adirnasp
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No te culpes mujer, es normal. Si tienes a tu cuerpo en déficit, cuando tiene que realizar un señor proceso como el de la regla te va a pedir azúcar porque es que necesita energía para tirar. Yo subo las calorías a mantenimiento. Mi cuerpo necesita más? Vamos a dárselo pero de cosas buenas 😊😊😊
08 Jul 21 by member: emmavalley
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Te comprendo, me pasaba antes de la alimentación Cetogénica (Keto) y del Ayuno Intermitente. Es muy duro, un círculo vicioso. Ánimo!!
08 Jul 21 by member: NutriBeli
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Lo mejor de todo es que eres consciente y puedes frenarlo... Lo de la gelatina es buena idea 💡
09 Jul 21 by member: evafan2005
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Claro que te comprendemos 😅 Cuando me da por pensar en comer cosas poco sanas primero pienso si luego me voy a arrepentir y si merece la pena 😅 y si los pensamientos vuelven como gelatina de proteinas que esta dulce y me quita el hambre 😅😅 o tortitas de platano ...me llenan mucho ( sin avena ) ... También hago ayuno intermitente y he reducido los carbos y noto que tengo mucha menos ganas de dulces. Ánimo!
09 Jul 21 by member: shelyth
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