|
diyette sürekli kabızlık sorunu yaşayanlar var mı neden olur ne yapılabilir acaba bilgisi olan var mı🙏
|
1164 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 65.89g | Carbs: 133.79g.
Breakfast: Kayısı, Salatalık, Aknaz Light Beyaz Peynir, Badem, Bal, Wasa Original, Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: İskender Kebap. Snacks/Other: Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Elmalı, Kuru Dutlu, Dondurulmuş Yaban Mersini, Danone Activia Sade. more...
|
|
 Comments
Benim sayfama girersen birçok öneri paylaştılar istediğini deneyebilirsin
07 Jul 21 by member: 8kiloveripgidicem
|
evet 8kiloveripgidicem kişisinin sayfasında daha detaylı anlattım okuyabilirsin kesinlikle keten tohumu yağı sabah ve akşam yemeginden 45 dk 1 saat önce 1 tatlı kaşığı için düzene girince günde teke düşürün
07 Jul 21 by member: Busra ;)
|
Hiç yaşamadım aksine daha güzel düzenli çıkıyorum yaptığım yediğim şeyler profilimde mevcut bol su bol yeşillik çorba sebze yemekleri günlük 1,2 kupa yeşil çay bazen 1 kupa kiraz sapı önerilerim bunlar ☺️
07 Jul 21 by member: sndzshnr
|
Spor yapmadığım zamanlar kabızlık oluyor. Hem spor hem diyet bir arada yürütüyorum yediğim kaloriyi sporda yakmaya gayret ediyorum. Bağırsak tembelliği diyorlar ciddi sıkıntılara yol açabiliyor. Bol lifli yiyecekler, su tüketimi ve hareket etmek gerekiyor. Diyetten belki söyle olur, az yemek ve az su içmekten halsizlikten birde spor yapımıyorsa tamam artık.
07 Jul 21 by member: Lale-Lena
|
Vücut beslenme şeklini değiştirdiği için bir süre afallıyor. Bende de ya kabızlık ya ishal oluyor bazen. Lifli gıdalar yemeye, sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin. Her öğününüze sebze, salata eklemeye çalışın. Paketli ürünleri "diyet" adı altında da olsa tüketmemeye çalışın.
07 Jul 21 by member: 1snowflake
|
Yatmadan 1 saat önce bir büyük elma ye ertesi gün bana teşekkür edeceksin
07 Jul 21 by member: yigiterdemir
|
Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim 🥰
07 Jul 21 by member: duyguu167
|
Herkese önerdiğim gibi taze çekilmiş keten tohumu ya da karnıyarık otu tohumu tozu kapsülleri…
07 Jul 21 by member: ozlemaries
|
07 Jul 21 by member: batuhankukrer
|
aynı sorun bende de var ne yapacağımı bilmiyorum🤦🏻♀️
07 Jul 21 by member: shinyy_black
|
Shinny_black KETEN TOHUMU YAĞI hem metobalizma hem sindirim sisteminide düzenliyor su içmek kahve içmek kayısı yemek tüm bunlar gerçekten günü birlik yıllardır bu sorunla uğraşmış biri olarak söylüyorum araştırın kullanın
08 Jul 21 by member: Busra ;)
|
Kuru kayısı normal kayısı ve su çok tüketen biriyim ama yinede önüne geçemiyorum ne zaman diyet yapsam sorun oluyo yemeklerinde sıvı olmadığı için mi acaba
08 Jul 21 by member: duyguu167
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguu167's Weight History
|