|
Faz hoje 3 meses que iniciei a dieta
10kg perdidos apesar de muitos disparates ….
Comecei a um mês o JI de 16 ou 20h sinto me com menos volume e bastante energia
Faltam mais 9 kg vamos ver como corre 🙂
|
57.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
609 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 42.40g | Carbs: 20.97g.
Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Continente Mistura de Sementes , Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|