aldi gonzalez's Journal, 05 Jul 21

mira lo ideal es consultar al nutricionista, personalmente dudo que tengas efecto rebote, especialmente si vas subiendo las calorias gradualmente, pensa que estar en bajo peso daña tu cuerpo, todo lo que puedas ir subiendo caloricamente tenes que hacerlo 

Es muy difícil de responder, porque probablemente lo que comas para mantener un peso bajo, va a seguir siendo menos de lo que necesitas... lo que necesita tu cuerpo es subir a un peso saludable para tu altura y contextura... y si "un día te despertas con ganas de recuperarte" lo más probable es que no sólo no tengas un efecto rebote, sino que físicamente (y psicológicamente, a pesar de las ganas) no puedas asimilar más cantidad de comida, y tengas que buscar apoyo médico y psicológico para ir avanzando de a poquito. Ojalá puedas ver todo lo maravilloso que tenes, y amarte, y elegirte sana para tener la mejor calidad y tiempo de vida que puedas tener. Mucha suerte.  

Aldi, es que parte de recuperarte implica también recuperar algo de peso. 39.8 Kg es un pase saludable para un niño de 10 años aprox. y me parece que ya pasaste esa edad. Estaría bueno que pienses en un día a la vez, en una comida a la vez. Lo que ocurra luego, no existe. Sólo existe el hoy,veo ahora,es lo único que podes manejar. El pasado ya pasó, el futuro no existe lo único que tenemos es el ahora! Éxitos! 

Yo te recomiendo comer gradualmente, si te acostumbraste a comer menos de lo que tú cuerpo necesita, tu estómago debe ser pequeño y una ingesta potente te podría descomponer. Podrías día a día intentar aumentar las porciones. Sobre el porqué comes menos, si se trata de un TCA probablemente debería guiarte un profesional, ya que no solo podes estar comiendo poco sino una alimentación deficiente de vitaminas, proteína, minerales, etc (no solo de hidratos de carbono) y tiene un aspecto psicólogo también, tu perspectiva de vos misma puede ser diferente a la real 

Mucha suerte, intenta pensar que no solo se trata de "estar gordo o flaco" sino de estar saludable. Una persona con sobrepeso y una persona (de las mismas características) con puro músculo pueden pesar lo mismo, es más, el del músculo probablemente pese más, porque la grasa suele ser más liviana que el músculo.  

Moni, vos deberías haber estudiado para ser salvavidas 😜 

Sabés Luis, yo soy kine en un hospi oncológico. En palabras no te puedo expresar lo que es!!! 

Durisimo 

muchas gracias a todxs por sus comentarios <3