|
|
1496 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 140.12g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Maitokahvi, Mansikat, Banaanit, Delta Nutrition Supreme Isopro Whey 100 (Vanilla). Lunch: Kukkakaali, Fetajuusto, Abba Tonnikalaa Vedessä, Porkkanat (Säilötty, Koko Sisältö), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Pirkka Avokado, Taateli, Mansikat, Pellavansiemenet, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Dinner: Milbona Proteiinivanukas, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Oltermanni, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Delta Nutrition Supreme Isopro Whey 100 (Vanilla). Snacks/Other: Sun Lolly Mehujää. more...
|
|
833 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|