|
Sabah börek diyerek kalktımmm,aklıma hemen keto börek geldi ve kalkıp üşenmeden yaptım 😁😁 bir dilimi 89kaloriye tekabül etti 💯 Cümletten afiyet olsun 🌼🍀
|
624 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 76.50g | Carbs: 18.42g.
Breakfast: Marul, Namet Hindi Füme, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Muratbey Lor Peyniri. Dinner: Maydanoz, Kırmızı Lahana, Marul, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
Tarif de alırsak güzel olur 🙈
|
3 yumurta
200 gram ıspanak
150 gram tavuk gögsü
50 gr lor
Bir küçük soğan
100 gram kaşar.
Karabiber, tuz vs istediğiniz baharatlar
Tavuk gögsü blenderdan geçirin, ıspanak tavuk ve soğanı sote yapın.
Yumurta ve loru karıştırıp sote yaptığınız tüm malzemeleri karıştırın.
Yağlı kağıt serili borcamın altına 3 dilim kaşarı koyup karışımı üzerine dağıtın.
175derece önceden ısıtılmış fırında 30 dk pişirin en son 4 dilim kaşarıda üzerine dizip 5 dk daha pişiriyoruz. Sonrası afiyet olsun 😍🤗
10 dilim çıkardım ben bir dilimi 86 kalori yapıyor bilginiz olsun
04 Jul 21 by member: pnredaa
|
harika gozükuyor eline sağlık 🤩😊
04 Jul 21 by member: hcr1903
|
04 Jul 21 by member: pnredaa
|
Tarif için çok teşekkürler 🌸🌸🌸🙏🏻
|
05 Jul 21 by member: pnredaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|