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avocado_ying
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04 Jul 21
avocado_ying's Journal, 04 Jul 21
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很久沒寫日記了,來紀錄一下最近的減肥
前陣子體重一直卡在54kg,不上不下的,甚至在疫情爆發前期飆到了55kg!
但經過每日大概計算吃進去的熱量,以及少吃點澱粉
終於回到高中時那個尚未發胖的體重了,開心!🥰
真心覺得減肥是要有決心有毅力的,不然說什麼都沒有用
減肥方法試過中醫、吃藥吃代餐、請教練重訓等,想得到的方法都試過了,還是自己控制飲食與保持運動最重要!
也謝謝板上的各位~大家一起努力真的會比較有信心有動力去執行計畫!
接下來除了減肥,疫情過後要請教練來幫忙減脂XD
一起加油💪🏻
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