Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2014
|
64 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 85.93g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Несквик Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Фундук, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Салат Витаминный. Dinner: Живые Конфеты Мармелад Малина, Finn Crisp Hi Fibre, Подсолнечное Масло, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|