|
Halo semua mau tanya, Aku kan wo seminggu 3x pake video2 yg ini, nah ini tuh dihitungnya olahraga ringan bukan sih? atau gmn? Soalnya aku mau hitung ulang tdee. Dijawab yaa Thankss..
|
1137 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 75.34g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Tahu, Ubi Ungu Rebus, Saori Saus Mentega, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Sania Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Shirataki Fettucine Konnyaku, Wortel, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Mentega, Saori Saos Tiram, Telur, Ikan Tuna. Snacks/Other: Melon, Buah Naga, Bio Kul Set Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic. more...
|
|
 Comments
aku juga kemaren nanya gada yg jawab kak, hampir sama pertanyaan kita :(
02 Jul 21 by member: redinapasambuna23
|
@redina sedih bgt ya say 😪😪
02 Jul 21 by member: nayeprms
|
02 Jul 21 by member: ina rista
|
02 Jul 21 by member: ulull12
|
02 Jul 21 by member: HadiKurniawan
|
02 Jul 21 by member: yakinikuuu
|
02 Jul 21 by member: tiaavi
|
02 Jul 21 by member: dedeirma
|
02 Jul 21 by member: putrifprima
|
kalo menurutku ringan atau beratnya tergantung kemampuan tubuh kita, ada orang yg lari selama 20 menit dan sudah kelelahan itu termasuk kategori berat baginya. tp kalo dia lari 20 menit dan masih biasa saja itu termasuk ringan
02 Jul 21 by member: ruangarsi
|
@ruangarsi. akhirnya ada yg ngasih pendapat, terimakasihhh yaa..
02 Jul 21 by member: nayeprms
|
Kalo wo seminggu 5x levelnya termasuk sedikit aktif atau Aktif?
02 Jul 21 by member: putrifprima
|
aktivitas keseharian kita juga menentukan kak kayaknya. kita lebih sering rebahan atau biasa bergerak aktif
02 Jul 21 by member: Dini Purworini
|
@putrifprima bagus kok kak, diberi 2 hari untuk off buat istirahat itu sudah bagus
02 Jul 21 by member: ruangarsi
|
Itu termasuk kategori aktif, biasanya orang wo minimal 3x seminggu
02 Jul 21 by member: ruangarsi
|
Kalo aku wo 3-5x seminggu kak, kkal jd 1700an
Apa harus ikutin itu apa balik ke 1500? Soalnya bb stuck udah 3 mingguan :(
02 Jul 21 by member: redinapasambuna23
|
lihat timbangan boleh, tapi jangan terlalu fokus di sana. Be active dan tetep jaga olahraga. Bisa jadi bb stuck karna memang porsi lemak berkurang, dan otot meningkat.
02 Jul 21 by member: dyn15
|
@ruangarsi thanks kak infonya😉
02 Jul 21 by member: putrifprima
|
maaf oot, btw aku baru pake aplikasi ini cara bikin postingan kaya gini gimana ya
03 Jul 21 by member: ayla.pyumr3222
|
@ayla.pyumr3222. Klik halaman utama, nanti ada gambar foto gt trs di klik, nah tinggal pilih deh mau post utk apa. Untuk captionnya tinggal di scroll lagi aja ke bawah nanti ada. Semoga membantu ya. Maaf kl kurang jelas hehe 😅😅
03 Jul 21 by member: nayeprms
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nayeprms's Weight History
|