|
met maksi smuanyaa!
|
1726 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 116.13g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Nutella Selai Coklat, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Salak, WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Snacks/Other: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Chicken Nugget, Buah Pir. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
aduh sist itu menu wajibnya (sambel terasi) naik lg k permukaan bikin ngiler. besok bikin ahhhh
01 Jul 21 by member: dedeirma
|
apa cuman aku yang ngerasa kalau makanan ku + jenis jenis nya banyak tapi tetap total kalori harian masih dibawah BMR 😂
01 Jul 21 by member: imamfauzann13
|
sama aku jugaa BMR aku 1600 malah.. aku udah makan banyak macem" udah kenyang banget tapi masih 1200an kalori. katanya gaboleh makan dibawah BMR jadi gimana dong😂
01 Jul 21 by member: anggrainez
|
@dedeirma sambel penambah nafsu makan sist😆
01 Jul 21 by member: mariaulfah2
|
@anggrainez aku sbnernya bs aja makan diatas 2000 tapi ntr kaga turun2 timbangan🤣
01 Jul 21 by member: mariaulfah2
|
@imamfauzan13 sama aku jg dh banyak lauk tpi klo dhitung cuma dkit takutnya salag input di fs😆
01 Jul 21 by member: mariaulfah2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaulfah2's Weight History
|