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1099 kcal
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Fat: 22.39g | Prot: 68.37g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: 블루베리, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal. Lunch: 닭가슴살, 감자, 버섯볶음, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 삶은 병아리콩. Dinner: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 뚜레쥬르 교촌 레드 고로케. more...
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1617 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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