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간식 버터 20g+ 아메리카노 2잔 165kcal 점심에 단백질과 탄수위주로 식사해 지방량 맞추려고 챙겨먹은 버터 그래도 55%니 괜찮을줄 알았는데 저녁에 측정하니 케톤 아웃 단백질이 너무 많았나보다아..
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734 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 51.79g | Carbs: 33.62g.
Lunch: 토마토 케첩, 김, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 오이고추, 계란말이, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 아메리카노, 앵커 무염버터. more...
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2485 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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joe17402's Weight History
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