joe17402's Journal, 29 Jun 21

37시간 공복 유지 후 점심식사

돼지고기 김치찌개 300g
계란말이 100g
오이고추 3개
케첩 5g
다노 닭가슴살볼 100g

총 577kcal

양이 많아서 과식
먹을 양 미리 떠서 딱 그만큼만 먹도록 조절 필요
고추는 탄수가 생각보다 많으니 주의

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734 kcal

Fat: 46.15g | Prot: 51.79g | Carbs: 33.62g.   Lunch: 토마토 케첩, 김, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 오이고추, 계란말이, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 아메리카노, 앵커 무염버터. more...

2485 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...