Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 83.91g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Globus Томаты Черри, Кофе Эспрессо, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Freshsecret Шампиньоны Маринованные по-Корейски, Greenbox Рис с Курицей в Кисло-Сладком Соусе. Dinner: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Самокат Греческий Йогурт 3,4%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|