Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2945 kcal
|
Fat: 123.33g | Prot: 121.61g | Carbs: 337.60g.
Breakfast: Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Борщ Холодный, Окей Хлеб Ржаной, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Имбирное Печенье, Травяной Чай. Dinner: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Кета Холодного Копчения Ломтики, Котлеты из Говядины, Окей Хлеб Ржаной, Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое, Лук, Сыр Гауда, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творожный Сыр, Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Сырник, Пискаревский Сметана 15%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), 48 Копеек Мороженое Пломбир с Вареньем из Чёрной Смородины в Вафельном Рожке. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|