Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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66 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2513 kcal
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Fat: 112.98g | Prot: 126.03g | Carbs: 252.59g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 연어, 픽어베이글 통밀베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 연어, 픽어베이글 통밀베이글. Lunch: 밥, 코카콜라 콜라 (200ml), 오뚜기 3분 카레, 고로케, 똠얌, 시금치나물, 코카콜라 콜라 (200ml), 오뚜기 3분 카레, 고로케, 똠얌, 시금치나물. Dinner: 토스티토스 하바네로 살사소스. Snacks/Other: 닭가슴살, 잇츠베러 치폴레마요, 샐러드, 미주라 통밀크래커, 초콜릿, 과일 참외, 아인슈페너, 아인슈페너. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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