|
minggu ini makan surplus, tapi masih bisa turun sekilo,wkwkwwk
|
1591 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 102.04g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Dinner: Rengginang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Mangga, Bolu Pisang, Pangsit Polos, Simba Choco Chips, Wall's Black Forest Cake Ice Cream. more...
|
|
 Comments
26 Jun 21 by member: senang89
|
Kasian yg makan di bawah BMR terus ngakunya stuck ya kak 🤭
27 Jun 21 by member: galuhrengganis8
|
saya kemarin 2 makan dibawah BMR (minus 100-200 kalori) turunnya nggak sepadan dengan rasa nggragas yg aku tekan jadi sekarang makan diatas BMR dikiiit... wkwkwk
27 Jun 21 by member: saxhinamiya
|
Rugi kak kalau makan di bawah BMR, malah lemes dan jadi males utk olahraga
27 Jun 21 by member: galuhrengganis8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galuhrengganis8's Weight History
|