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Che pasarme 700 cal un sábado estará muy mal ? jajaj me emocione con una torta de chocolate y dulce de leche ( y con el vino)
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2030 kcal
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Fat: 56.35g | Prot: 96.88g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Manzana Verde, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banana. Dinner: Pizza de Queso de Masa Delgada, Quilmes Cerveza, Carrefour Medialuna de Manteca, Pan Blanco, Los Calvos Jamón Cocido 42, La Paulina Queso Tybo. Snacks/Other: Banana, Peras, Almendras, Gold Nutrition Whey Protein, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Naaah. Lo que cuenta son las decisiones que tomas el 80 ó 90% del tiempo.
26 Jun 21 by member: victoria.bahia
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me.paso igual. hice alfajores de maicena y comi muchos!!!! encima era mi dia de descanso por lo que no entrene. 😥
27 Jun 21 by member: jennschneider
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27 Jun 21 by member: jere_miax
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yo el finde por ejemplo puedo comer lo que quiera porque lo compensó con actividad, ayer comí bastante pero hice 30 mil pasos y hoy igual, entonces sigo bajando bien y ganando músculo y fuerza, pero eso depende de uno, no todos van a querer ni poder caminar 5 horas por ejemplo, en fin, cómo lo que quiera pero lo compensó con más gasto calorico
27 Jun 21 by member: lautiu033
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No pasa nada. Es como si hicieras una "comida trampa" o recarga. Obvio que hoy y tal vez mañana vas a dar un peso más alto pero es por la subida de glucógeno. En medio de la semana todo sigue igual. Saludos
27 Jun 21 by member: sigosiendoLuisCuestas
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no pasa nada por un finde
27 Jun 21 by member: matdelc
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lautiu033 te recomiendo hacer mas ejercicios de hipertrofia, tu gasto calorico sera menor durante tu rutina pero va a acelerar tu metabolismo haciendo que gastes mas calorias en el dia completo, ademas de dejarte con una fatiga menor a la de caminar 30 mil pasos. Y te corrijo si estas en deficit vas a perder peso no ganar musculo, pero podes ganar fuerza
29 Jun 21 by member: val.sntx
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