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Pode parecer enjoativo, mas eu não me canso dessa refeição no café da amanhã. De segunda a sexta já acordo pensando na minha panqueca de banana com pasta de amendoim 🥜. Hoje adicionei um pouco de leite em pó em cima, ficou dos deuses! 😋
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1342 kcal
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Fat: 72.23g | Prot: 66.19g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Canela, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Ovo (Inteiro). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Confiança Mortadela. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Mandioca Cozida, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida, Confiança Mortadela. Snacks/Other: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho, Abacate. more...
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468 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
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 Comments
Eu como todo dia meu bolinho de banana, aveia, leite de soja, cacau, canela,amendoim e ovo kkkkk Acompanhado de uma caneca de café!! Eu fazia jejum,mas parei e tô até mais magra depois q voltei a tomar café da manhã.
25 Jun 21 by member: brunalpessoa
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Eu faço jejum de 14hs. Não abro mão do meu café da manhã.
25 Jun 21 by member: SusanSuelly
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25 Jun 21 by member: Marcia Asevedo
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2 ovos, pintada de canela (opcional), 20g de aveia, 1 banana, pasta de amendoim.
Batata bem os ovos, coloque a canela e a aveia e misture bem. Amasse a metade da banana e adicione à mistura com ovos. Depois só por numa frigideira antiaderente untada com óleo coco e deixar dourar de ambos lados. Corte a outra metade da banana em rodelas, coloque em cima da panqueca e adicione a pasta de amendoim e o que você preferir. Se não gostar de pasta de amendoim pode ser mel também.
25 Jun 21 by member: SusanSuelly
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Ta ai uma coisa que eu não enjoo nunca, experimenta colocar queijo e gostas de chocolate, putttz
25 Jun 21 by member: Emanuelly_cosxta
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25 Jun 21 by member: feeh.nandaa
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Vou provar. Deve ficar divino! 😋
25 Jun 21 by member: SusanSuelly
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