Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 75.47g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Копченов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Alpro Миндальный Напиток, Ого Отруби Ржаные, Alpro Миндальный Напиток, Doppel Herz Омега-3, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Черешня, Вареное Яйцо, Русский Холод Лакомка, Ого Отруби Ржаные, Филевское Щербет Смородина, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|