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그러고보니 어제 짠 카레만 두번 먹었네ㅋㅋ
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56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 61.87g | Prot: 104.03g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Lunch: 프랑스 또는 비엔나빵 (발효빵반죽 포함), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 삶은 계란. Dinner: 티아시아 게살 푸팟퐁 커리, 닭가슴살, 플무원 두부면. Snacks/Other: 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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