|
1.Gün: Bugün yepyeni bir başlangıç yaptım. Dün diyetisyene gittim. Artik kalan kilolarımı diyetisyen eşliginde vereceğim inşallah. Sabah kahvaltisini cekmistim ancak silinmiş. Kahvaltida 50 gr lor, domates, salatalık, maydanoz ve 3 yeşil zeytin tükettim.
|
254 kcal
|
Fat: 11.28g | Prot: 16.97g | Carbs: 24.42g.
Breakfast: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeo Kırma Yeşil Zeytin . Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Migros Çiğ Badem, Tatlı Kiraz. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|