Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
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65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 73.91g | Prot: 56.38g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, キウイフルーツ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパニッシュオムレツ. Dinner: キリンビール 本麒麟, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 揚げ出し豆腐, ライフ 鴨ネギのロースト 少量, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. Snacks/Other: 天乃屋 香ばし醤油のおこげ煎餅, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. more...
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1871 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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