Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 57.96g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, サミット 軟骨入り鶏つくねと大根の煮物, ジョナサン 雑穀米, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き. Lunch: ロールパン. Dinner: 名城食品 瓦焼そば, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, ポテトサラダのおかず, もち吉 あげせんべい. Snacks/Other: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|