Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 44.59g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, バナナ, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Dinner: キリンビール 濃い味 糖質0, 大根の煮物, ほうれん草のソテー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, lawson LAWSON ひじき煮, ジョナサン 雑穀米. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ オレオ チョコレートクリーム, イオン株式会社 素煎りアーモンド. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|