Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
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65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2021:
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1760 kcal
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Fat: 54.68g | Prot: 64.43g | Carbs: 173.62g.
Breakfast: バナナ. Lunch: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, きんぴらごぼう, セブンプレミアム ごはん, カスミ 北海道コロッケ, 味噌汁, セブン-イレブン 厚焼き玉子, イオン株式会社 マカロニサラダ. Dinner: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジョナサン 雑穀米, 味噌汁, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, あじ, LAWSON ひじき煮. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ぽんかん. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
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steady weight
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