Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
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65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2021:
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1535 kcal
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Fat: 36.18g | Prot: 38.97g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: マーガリン, リンゴ, 目玉焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, タカキベーカリー 玄米食パン, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Dinner: セブンイレブン えだ豆, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, キリンビール 濃い味 糖質0, ジョナサン 雑穀米, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. more...
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1763 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...
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steady weight
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