|
почти как пол года я питаюсь интуитивно.точнее пытаюсь. и потихоньку все получается.на весах 60-59кг, чему очень рада.хочу полностью уйти от подсчета каллории и начать жить не едои.
|
59 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 51.45g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Шоколадный Кекс, Комо Сыр Сметанковый, Рис Отварной, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Запеканка с Сыром. Dinner: Комо Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Кабачковая Запеканка с Сыром, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Черешня. more...
|
steady weight
|