|
arkadaşlar merhaba birşey soracağım yağsız peynirli omlet yaptım yağ oranı 9,5 falan gösteriyor yağsız olmasına rağmen nerden geliyor bu yağ yada yanlış girdim..
|
101.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
822 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 33.22g | Carbs: 83.57g.
Breakfast: Sırma Teatoks, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi, Namet Macar Salam, Kabak Yemeği. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Mis Peynir Topları, Kabak Yemeği, Ton Balığı, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. Snacks/Other: Sırma Teatoks, Kayısı, Kiraz Domates, Danone Orman Meyveli Yoğurt, Badem, Life İn Peanut & Date, Tatlı Kiraz. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|