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오늘은 클린데이 합시다ᆢ
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56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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926 kcal
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Fat: 20.93g | Prot: 95.19g | Carbs: 96.54g.
Breakfast: 자몽, 체리, 오이 (껍질 포함), 당근. Lunch: 새우, 두부, 현미밥, 부추무침, 양배추볶음. Dinner: 부대찌개, 햇반 귀리흑미밥, 곰곰 곰곰 오리지날 닭가슴살 슬라이스, 소금, 가쓰오부시, 참기름, 올리브기름, 호박, 풀무원 숙주, 당근, 오이 (껍질 포함), 양파. Snacks/Other: 곰곰 곰곰 오리지날 닭가슴살 슬라이스, 체리. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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