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Die 1. Woche läuft ganz gut ich bin hochmotiviert. Habt noch einen schönen Tag. 😃
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109.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 133.34g | Carbs: 100.17g.
Breakfast: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Gekochtes Ei, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Dinner: Zucchini, Entrecote, Entrecote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Other: Tomaten, Möhren. more...
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3495 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Süsse 60+'s Weight History
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