irsen777's Journal, 22 Jun 21

Без сахара тоже очень вкусные,может их попробовать? А так не знаю,я сейчас легко отказалась от сахара и выпечки ,хотя бисквит в шоколаде это мой нарклтик 

Я как-то купила шоколад без сахара, а там ккал больше, чем с сахаром! Или зефир экоботаника, например. Соглашусь что полезней, чем с сахаром, но по ккал нисколько в нём не меньше. Так что это все проблемы в голове) пока сам себя не заставишь съесть чуть-чуть-чуть от дольки, а не всю дольку, ничего не выйдет🤗 сама люблю шоколад, аж до не могу. Но стараюсь только сладость почувствовав остановиться. Кстати не всегда получается) поэтому я здесь🤗 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🌽🌽🌽 

Я не смогла отказаться от шоколада, пока одно время не худела на жестком ограничении кк.Мне просто было жалко тратить свой «лимит» на вписывание туда сладостей, потому что это не насыщало и перестало радовать...так и отказалась со временем.И привычки из-за очистки вкусовых восприятий поменялись полностью.Раньше обожала белый шоколад и не могла сдержаться, если где-то вкусняшка лежала, а сейчас только горький, да и того плитка уже лежит чуть ли не с начала года, уменьшилась грамм на 15, наверное 

Я стала пить обезжиренный какао. Сначала с казеином, а потом и чистый. Хороший какао - вкус шоколада, но без жира. А иногда какао в мягкий творог добавляю. И казеин.  

попробуйте сами сделать. в процессе можно так напробоваться и на...ся, что смотреть будет тошно)))) 

Возможно нехватка хрома ) кушайте больше брокколи 

Попробуйте пропить курс цинка. Или покупайте шоколад с 90 процентов какао. Там хоть не много углеводов. 

Вы безвольная тряпка? Только вдумайтесь. Вами управляет плитка шоколада ☝️  

я тоже не могу 😁 просто сознательно немного ограничиваю. главное в рск вписать)  

Не покупайте шоколад. Я так и отказалась , хотя очень его люблю. Стала покупать небольшие порции нуги, сухофруктов, зефира. Главное небольшими порциями покупать, чтобы на один приём 

я тоже не могла без сладкого, потом в один день решила что нужно разом убрать все сладкое, что красивая фигура без целлюлита, чистая кожа на лице мне важнее чем сиюминутное наслаждение, и у меня до сих пор нет тяги к сладкому, организм привыкает жить без сахара 

Я просто резко отказалась от всего сладкого, остались разве что фрукты, но лучше отказываться постепенно 

Покупайте тот который не любите. По себе знаю что белый с кокосом дольше часа у меня не продержится, сожру сразу. А вот горький пару дней может.  

Ещё способ - широко улыбнуться себе в зеркале когда во рту молочный или горький 😅 после этого одна ассоциация - липкая гадость 🤢 

сходите в психологу по расстройствам пищевого поведения, мозги быстро вправятся