Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
|
78.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 169.42g | Carbs: 39.85g.
Breakfast: Fazer Crisp Rye, Яйцо, Икра Лососевая, Valio Сливочное Масло, Льняное Масло. Lunch: Диадар Отруби Ржаные, Индолина Филе Грудки Индейки, Льняное Масло, Капуста, Самсон Шницель Свиной. Dinner: Куриное Крыло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Iberica Оливки с Каперсами. Snacks/Other: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. more...
|
|
3752 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|