Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 55.92g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Ого Отруби Ржаные, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Капуста, Огурец, Капуста, Помидоры, Огурец, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|