|
Baru 2hr coba plank ga sampe 3 menit tiap abis subuh tp panasnya masih berasa sampe skrg. Emang kayak gitu ya? Belum pernah olahraga sebelumnya karna ga berani. Aku obes parah 😅
|
2009 kcal
|
Fat: 102.01g | Prot: 84.16g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Madu, Cuka (Sari Apel), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. Dinner: Kecambah, Kubis, Tomat Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay. Snacks/Other: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya, Hatari Peanut Biscuit, Monde Serena Egg Roll, Maicih Macaroni. more...
|
|
 Comments
Semangat ya👍✊💪.boleh belajar body Squat pelan' 💯🤗
22 Jun 21 by member: Aming73
|
Makasiihh, koh Aming! Mohon bimbingannya yaa.. 🙏
22 Jun 21 by member: lutfiaazizah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lutfiaazizah's Weight History
|