Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 44.66g | Carbs: 202.66g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Global Village Кабачковая Икра, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Голден Яблоко . Dinner: Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Pure Protein L-Glutamine, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|