amor_amor's Journal, 20 Jun 21

ну, вы стали посуше, визуально ушла пухлость, выглядите лучше. "Достаточный" или "недостаточный" это оченочные суждения, непонятно, относительно какого идеала это измерять. 

за три месяца можно сильней худеть, на мой взгляд вам нужно снижать калорийность или вводить дни голодания или -500 ккал от обычного. это должно дать эффект. если у вас адекватная калорийность сейчас, конечно. иначе лучше обратиться к специалистам. мне худеть помогает команда fizikl_transformation, очень грамотные ребята - вправляют мозги тем, кому не худеется на 1200 ккал))) 

но вцелом у вас отличная форма, вы очень красивая! можно не заморачиваться))) 

Я тоже как раз и заходила в подобный проект в моем регионе! Про физикл и зингилевского знаю не понаслышке! Возможно зайду в этот проект, верю что там крутые кураторы и прочее!) Нас тоже контролировали, давали разные планки держать и прочее..) Но это только усугубило У МЕНЯ ограничительное расстройство пищевого поведения!  

рельеф живота начал проявляться четче) вы умничка..) 

Надо было ещё замеры объемов приложить:) вообще, работа конечно видна. Лучше медленно на качество, чем быстро до дряблости. У всех разные темпы. Выбирайте комфортный для себя.:) Вспоминается пример Саши Митрошиной, которая сделала своё тело за 1,5 года, когда можно было в 2-3 раза сделать быстрей. Но ей было комфортно именно так, без гонки и без напряга, ввести этот образ жизни на постоянной основе:) 

Бедра ушли - это видно сразу. Визуально вы стали как бы посуше. Мне кажется за 3 месяца хороший результат, если при этом вы чувствовали себя комфортно, а не страдали :) 

Здравствуйте, какой у вас рост? 

результаты есть, не останавливайтесь и не нарушайте пп 

Если произвести замеры, то результат будет очень отличный!! Сразу видно, что бёдра оформились красиво, талия намного меньше стала. Мне очень нравится ваша фигура👍 Женственная, всё есть😁😄 

У вас очевидно подтопился жирок везде, фигура в целом гораздо суше. Думайте о том, что медленный результат с вами будет надолго и нацельтесь на это. 

результат хороший, видны старания, и за 3 месяца, это более чем, нормальна форма. Я 6 месяцев наращивала, +2см в бёдрах и +3кг, вот что я называю медленным 🙄 

Вижу результат! Фигура - пропорциональная, женственная! Работайте, совершенствуйтесь, НЕ торопитесь! Не слушайте никого, что можно и нужно быстрее 

похудеть проще, чем нарастить мышечную массу) Было б всё так просто, я б уже качмэном была💪😁 

Почему хреновый? Наоборот адекватный, у вас нет проблем с телом чтобы гнать коней, поработаете циклами, и будет 🔥 

бока вроде уменьшились, чуток ушли ляхи...