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Quase 10 meses de mudanças de hábitos! Entre as fotos, -10kg. Faço dieta com nutri e musculação 5x na semana. Consumo em média 1700 cal. Ainda estou longe do meu objetivo, mas com constância chegarei lá. Obrigada pelas mensagens de apoio. Todos podemos!
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1403 kcal
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Fat: 26.25g | Prot: 139.53g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Cenouras, Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Ovo. Lunch: Maçã, Arroz Parboilizado Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batavo Pense Zero Morango. Dinner: New Millen Whey 100%, Tirol Iogurte Zero de Coco. more...
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Dudaalamb's Weight History
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