|
hai tmn2 mohon pencerahannya,aku diet per 21 mei,nah sejak 2 minggu terakhir BB trun cuma stgh kg pdhl makan dh bersih dan sesuai porsi yg sama..gmn ya mengatasinya?
|
1594 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 115.54g | Carbs: 229.28g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Melon, WRP Lose Weight, Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Mujigae Topokki. more...
|
|
 Comments
18 Jun 21 by member: yolandaneki
|
paling tidak bb nya gk nambah 🙏
18 Jun 21 by member: Aming73
|
saya mulai 24mei turun 2,5kg tp lingkar badan menyusut byak.. udh cek lingkar badan blum kak... sy olahraga sebentar" aj mkn di tdee 1600an kkal krna busui
18 Jun 21 by member: Yulya Suhesti
|
Coba ukur body fat dengan ukur lingkar tubuh sist, aktivitas harian km gmn aktif kah, olahraga juga kah?
18 Jun 21 by member: Ai-Ni
|
Saya juga sama per 21 mei, udh 3 hr stuck. Krn ada bayi lagi sakit, jd udh seminggu lebih ga olga apapun.🙁
18 Jun 21 by member: bungaceetra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaulfah2's Weight History
|