impressionante seu progresso! você não sofreu com flacidez! tem alguma dica?
17 Jun 21 by member: jessicarolinef
|
Sofri e sofro um pouco, principalmente com as estrias. Estou fazendo alguns tratamentos e tomando alguns suplementos para melhorar, mas sem esperar um milagre, perdi os 45kg em 6 meses.
17 Jun 21 by member: leo.hessel
|
Parabéns Brother! Determinação e força de vontade te trouxeram até aqui!
|
radiofrequência melhora bastante a flacidez do corpo e do rosto, Jessica. Não faz milagre, mas ajuda...
17 Jun 21 by member: stefane03
|
@Leo.Hessel, uma solução boa para excesso de pele e flacidez é vc colocar sauna na sua rotina até resolver essas questões. Ao menos 2x na semana e pelo menos 25 min de duração.
17 Jun 21 by member: Aguiarjuanbr
|
Parabéns força de vontade
17 Jun 21 by member: mickeylangela
|
você faz musculação? parabéns pela evolução 💕
17 Jun 21 by member: andrssamaris
|
17 Jun 21 by member: cyp34
|
17 Jun 21 by member: MiresLeite
|
Fiz lowcarb e jejum intermitente nos 3 primeiros meses, onde perdi 30kg, ficava medindo a cetose e acompanhando o percentual de gordura cair pela balança de bioimpedância. Comecei a musculação(1h/dia) e o cardio(30min/dia) depois do segundo mês. No final do terceiro mês passei em um nutricionista para um acompanhamento mais detalhado da dieta.
Obrigado pessoal!
17 Jun 21 by member: leo.hessel
|
17 Jun 21 by member: Vidinha1
|
17 Jun 21 by member: reis da silva
|
17 Jun 21 by member: simonnysarayva
|
como faz para medir a cetose?
18 Jun 21 by member: carolgb9
|
Existem alguns aparelhos que medembos corpos cetônicos, que é a sua capacidade de estar usando a gordura como energia, queimando ela, o mais preciso é o de sangue, um aparelho semelhante ao de glicose, você coloca uma fitinha e ele mede. Mas existem de sopro e urina.
18 Jun 21 by member: leo.hessel
|
Arrasou Leo!! E vc vai chegar aonde vc quiser chegar!! 🥰
18 Jun 21 by member: frpaty
|
Parabéns vc é um incentivo , eu. Estou começando é meu terceiro dia anotando tudo no aplicativo e ainda não fazendo exercício mas logo começo . Preciso eliminar 50 kg tô me motivando com pessoas como vc
18 Jun 21 by member: mickeylangela
|
parabéns Brother, vamos encher essa carcaça de musculo!!! bora voltar a comer limpo e fazer musculação? você é uma inspiração... valeu
19 Jun 21 by member: elpmj
|