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아침- 치즈타르트+아브라떼 점심- 삶계2+고구마 간식- 브라우니쿠키2+우유1/2 저녁- 밥1/2+김치찌개+삶계1 😊😊😊
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1507 kcal
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Fat: 63.02g | Prot: 52.78g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 치즈타르트. Lunch: 군고구마, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 이디야 아이스 바닐라라떼. Dinner: 상하농원 신선한 반숙란, 돼지고기김치찌개, 밥. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 신라명과 브라우니쿠키. more...
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 Comments
삶계로 근육충전!😊 찬님피드 오랜만인거같아요! 여전히 바쁨이 느껴집니당...😭 좀 더 잘 챙겨드시기요~!!!🙏❤
17 Jun 21 by member: choi choi 8
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알차게 잘채우셨어요👍🏼😊 저녁상 무지 탐나요 :)
17 Jun 21 by member: hsw7770
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새로 올리신 예쁜 피드 보면 넘 기분이 좋아져요😍근데 쵸이님 댓에 공감해요!!조금 더 챙겨드시구 힘내셔야해요~~~반찬도 골고루 드셔야 힘도 근육도 생긴답니다😙💪💪
17 Jun 21 by member: sseona(재키짱)
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찬찬맘님 💘브라우니 쿠키가 맛있어 보이네요 삶은 계란이 오늘은 자주 출현 ㅋ🍅🥝🍈🍏🍉
17 Jun 21 by member: cute♡♡
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초이님~~ 오랜만에 뵙는 느낌이에요~~ 왜 바쁜지 이해가 안되는 바쁨이에여🤣 응원 감사해용!!!^^
17 Jun 21 by member: bomigrim
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흐스으님~ 간단하게 먹기에 삶계만한게 없네요😆ㅎㅎ
17 Jun 21 by member: bomigrim
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써나님~~ 진심어린 댓글 감사해요~~😊 써나님 말씀처럼 골고루 잘 챙겨먹기 더 노력할라구요~~^^
17 Jun 21 by member: bomigrim
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리투아니아님~~ 브라우니쿠키, 애들 간식주다가 급 땡겨서 같이 먹었어요😆 삶계가 간단하고 좋으네여~~^^
17 Jun 21 by member: bomigrim
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찬찬맘님 피드보니 반가워요😭삶계진짜 단백질 채워주기 간편하고 맛도있고^^ 육아..다이어트 병행..하는 찬찬맘님이 갑~~
17 Jun 21 by member: chameseul
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